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练完腿跑不动怎么办
问题更新日期：2024-03-19 19:35:00
问题描述
练完腿跑不动怎么办，麻烦给回复
- 精选答案
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练完腿后，可以在跑步前要适当活动一下僵硬的肌肉，可以做一些准备活动，比如，拉伸，高抬腿，侧压腿等等，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。
这样就能解决练完腿后身体无力的问题了。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
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