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爬楼梯是有氧运动吗
问题更新日期：2024-03-19 19:29:22
问题描述
爬楼梯是有氧运动吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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爬楼梯是不是有氧运动要看爬楼梯的速度和幅度，如果是和缓的爬楼梯，应该属于有氧运动，但如果说刻意增加运动量，增加运动的幅度去爬楼梯，那么有可能是无氧运动。
另外，有氧运动一般强度不会特别大，在有氧运动的时候，氧气可以供应给肌肉的需要，而无氧运动多见于一些剧烈的运动，在这时候氧气对肌肉的需要量是相对不足的。有氧运动强度低，安全。
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