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俯卧撑练背吗
问题更新日期：2024-03-19 19:28:41
问题描述
俯卧撑练背吗求高手给解答
- 精选答案
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俯卧撑可以练背肌。
俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延，因此可以锻炼到背肌。俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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