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前后跳 动作叫什么
问题更新日期：2024-03-19 19:25:09
问题描述
前后跳 动作叫什么急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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前后跳动作也叫蹲跳起，这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
蹲跳起跳的方法是双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。前后跳也是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
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