晚餐吃什么减肥
问题更新日期：2024-03-19 19:25:08
问题描述
晚餐吃什么减肥急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、一般晚餐只要避免摄入高热量、高脂肪、高糖分、高碳水食物，便不会引起发胖。
平时晚上主食可吃点稀饭、粥等，较易消化。
2、另外晚餐应在每晚八点之前吃，先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。
3、其次，可多吃苹果、黄瓜等果蔬，不仅营养丰富且不会提供热量与脂肪，可起一定减肥效果。
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