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怎样用瑜伽轮在家练后弯
问题更新日期：2024-03-19 19:24:28
问题描述
怎样用瑜伽轮在家练后弯急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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用瑜伽轮在家练后弯的方法是首先四足式准备，将瑜伽轮放于手腕下方，保持大腿垂直地面双脚回勾。
呼气时双肩胸椎沉向地面，颈部自然放松，保持呼吸五到十次，吸气肩部上提最后还原到婴儿式。瑜伽轮能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。内层采用超耐压树脂材料，保证练习者的安全性与练习的稳定性。
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