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健身时哑铃怎么选重量
问题更新日期：2024-03-19 19:22:06
问题描述
健身时哑铃怎么选重量，麻烦给回复
- 精选答案
-
市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。
一般来说，根据身高和体重来进行选购，如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段：
身高1.70米以下体重70公斤内使用30公斤组合；
身高1.80米以下体重80公斤内使用35公斤组合；
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