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有什么能快速入睡的方法吗
问题更新日期：2024-03-19 19:20:08
问题描述
有什么能快速入睡的方法吗希望能解答下
- 精选答案
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可以快速入睡的方法：想快速入睡可以做一些改善睡眠的措施，睡前提供一些利于睡眠的环境，保持睡前的安静，比如准备舒适的枕头，洗好澡泡个脚，这些都非常有利于改善睡眠。
饮食注意吃清淡一点，午后别吃兴奋的食品。
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