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花生可以代替坚果吗

逗比学姐考研 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 11:29:23

问题描述

花生可以代替坚果吗求高手给解答
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花生可以代替坚果。

花生属于坚果一类,含有的营养成分与其它坚果差别不大,其中含有丰富的蛋白质,以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分,以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、粗纤维等物质。