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晚上只吃青菜和鸡蛋能减肥吗
问题更新日期：2024-03-18 22:11:03
问题描述
晚上只吃青菜和鸡蛋能减肥吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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可以减肥，主要在于坚持。
健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。
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