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天天睡觉有什么好处和坏处啊
问题更新日期：2024-03-18 22:05:10
问题描述
天天睡觉有什么好处和坏处啊急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
一、一般正常睡眠时间是6到8小时，没有坏处；每天的睡眠时间在7到8小时的人，身体最为健康；
二、如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多；
四、对于成年人来说，6到8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1到2个小时，青少年可以增加1到2个小时，对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
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