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问题更新日期：2024-03-18 22:03:41
问题描述
体育高考要注意什么求高手给解答
- 精选答案
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考生的心态一定要平静，晚上休息一定要好，从3月中运动量适当减少，保持状态。
饮食方面：随着运动量减少相应减少热能的摄入，减少蛋白质和脂肪的摄入，以免增加其在体内的酸性物资积累，对运动不利。增加碳水化合物以提高糖原储备，多吃点水果蔬菜，以提高碱储备。
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