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特种部队是怎么训练体能的
问题更新日期：2024-03-18 22:03:04
问题描述
特种部队是怎么训练体能的，麻烦给回复
- 精选答案
-
中国特种部队训练内容：
1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米；
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下；
4、13:30抗暴晒形体训练；
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米；
7、3天一次游泳训练：穿着军装和解放鞋一口气游完5000米；
8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米；
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