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酸奶吃多了会不会怎样
问题更新日期：2024-03-18 21:57:26
问题描述
酸奶吃多了会不会怎样，在线求解答
- 精选答案
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酸奶吃多的坏处：体内摄取菌群过多，会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降；酸奶热量低，但喝太多也会导致发胖；喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。
酸奶虽好，但不宜多喝。对于健康的人来说，每天喝一两杯比较合适，每一杯在一百二十五克左右比较合适。而且，最好选择饭后半小时到一个小时饮用，可以调节肠道菌群，有利于身体健康。
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