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平板支撑3分钟什么水平
问题更新日期：2024-03-18 20:31:50
问题描述
平板支撑3分钟什么水平，麻烦给回复
- 精选答案
-
平板支撑能够比较轻松，不发抖地完成3分钟，就说明你的核心稳定性其实还不错。
超过3分钟，这个练习其实已经意义不大，或者说实在太过枯燥乏味。如果你能够完成3分钟平板支撑，你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑。
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