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1万步走多少公里
问题更新日期：2024-03-18 20:31:14
问题描述
1万步走多少公里希望能解答下
- 精选答案
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以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。
女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。
400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
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