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水煮蛋对身体有什么好处

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问题更新日期:2024-03-18 21:51:53

问题描述

水煮蛋对身体有什么好处,在线求解答
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吃水煮蛋的好处:

1、可以预防和治疗缺铁性贫血;

3、鸡蛋中的含麟成分比较少,和奶一同服用可以起到互补的作用;

4、水煮蛋也是维生素A,D,E等微量元素含量丰富的食物。

1、将锅放置好,倒入适量水;

2、凉水未开火时把鸡蛋放入锅中;

3、一直等到水开,再把鸡蛋煮4到5分钟;