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为什么跳绳拉伸以后还是腿粗
问题更新日期：2024-03-18 20:18:16
问题描述
为什么跳绳拉伸以后还是腿粗，在线求解答
- 精选答案
-
跳绳拉伸以后还是腿粗主要是由于拉伸的时间或者是次数不够造成，因为无论是跳绳之前还是之后都是需要进行拉伸的，尤其是运动完之后，这样才能不让小腿变粗。
在拉伸的时候需要注意身体保持正直微微前倾，腿部保持大弓步，后脚掌紧贴地面，向下压，或者保持弓步跪在地上，抬背后小腿，用手抓住脚踝上拉。
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