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生活压力大怎么解压
问题更新日期：2024-03-18 21:37:10
问题描述
生活压力大怎么解压希望能解答下
- 精选答案
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1、运动减压：33分钟高强度锻炼最有助于减压。
快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等都可以起到减压效果。
2、旅游减压：如果感觉自己压力过大，可以出远门进行旅行，一路上的景色有助于解除烦恼。
3、音乐减压：听一些慢旋律的歌或者温暖的歌来减少压力。
4、聊天减压：找一些好朋友一起聊一起开心愉快的事情。
5、睡觉减压：多睡眠减少精神上的压力，还可以恢复身体上的疲劳。
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