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什么是影响弹跳力的因素
问题更新日期：2024-03-18 21:34:05
问题描述
什么是影响弹跳力的因素，麻烦给回复
- 精选答案
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影响弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度，很多人天生就跳得很高，其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱，而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。
所以一般练习跳跃的时候都要尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。
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