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少吃主食可以减肥吗
问题更新日期：2024-03-18 21:18:03
问题描述
少吃主食可以减肥吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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造成肥胖的真正原因是能量过剩，与碳水化合物相比，更易造成能量过剩的是脂肪。
富含脂肪的食物口感好，味道香，容易进食过量。研究发现，当提供高脂肪食物时，受试者摄入较多的能量才能满足食欲；而提供高碳水化合物低脂肪食物时，摄入较少能量就能满足胃口。所以，减肥应少吃富含高脂肪的食物，而不是主食品。
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