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如何运篮球
问题更新日期：2024-03-18 20:58:38
问题描述
如何运篮球，麻烦给回复
- 精选答案
-
推荐如下：
1、直腿坐，做体侧运球：
2、单臂支撑旋转运球：
左手单臂支撑身体成侧卧撑；以左手为轴，用右手运球旋转一周，换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习；
左，右腿轮流向前上方踢起，左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球右腿向前上方踢起，依此连续练习，可在同侧腿踢起运球；
4、原地胯下左，右运球：
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前，左右运球；
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