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如何跳绳跳得快且不会累
问题更新日期：2024-03-18 20:56:59
问题描述
如何跳绳跳得快且不会累求高手给解答
- 精选答案
-
跳绳主要是手腕用力。
这样能节省体力两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下便于手腕发力。两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧，向后跳时两手略往后靠，不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕，减少体力的消耗。
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