热门推荐
阿拉奶粉3段和2段的区别
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学好吗
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
安徽理工大学好不好
上海最好录取的国际高中
兴城温泉哪家好
如何睡觉快
问题更新日期：2024-03-18 20:56:17
问题描述
如何睡觉快，麻烦给回复
- 精选答案
-
快速进入睡眠的方法如下：
1、数数。
从1开始数，一直数下去，最后会不知不觉的睡着；
2、睡前洗澡。睡前洗澡可以放松身心，促进血液循环，水温要和体温相似，水太热会不利于睡眠；
3、光线要暗。灯光太亮会影响睡眠而且会刺伤眼睛，要保持光线柔和，或者关灯睡觉；
4、睡前不玩手机。睡前玩手机会影响睡眠而且容易造成眼压过高，伤害眼睛；
5、睡前不吃零食。睡前吃零食会加重胃肠负担，尤其是高脂肪食物，会不利于进入睡眠。
猜你喜欢内容
-
阿拉奶粉3段和2段的区别
阿拉奶粉3段和2段的区别回答数有3条优质答案参考
-
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
西安未央宫遗址公园坐几路公交到回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学全国排名及王牌专业回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好吗
安徽理工大学好吗回答数有3条优质答案参考
-
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好不好
安徽理工大学好不好回答数有3条优质答案参考
-
上海最好录取的国际高中
上海最好录取的国际高中回答数有3条优质答案参考
-
兴城温泉哪家好
兴城温泉哪家好回答数有3条优质答案参考
-
兴城距离海边最近的酒店
兴城距离海边最近的酒店回答数有3条优质答案参考
-
兴城哪家宾馆住宿好
兴城哪家宾馆住宿好回答数有3条优质答案参考
