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跳绳减肥吗 跳绳能不能减肥
问题更新日期：2024-03-18 19:35:00
问题描述
跳绳减肥吗 跳绳能不能减肥希望能解答下
- 精选答案
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1、跳绳可以减肥。
2、跳绳是一种有氧运动，就是在跳跃中把脂肪燃烧，是一项极好的减肥运动，但是跳绳减肥不要心急，一般只要坚持就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右，有氧运动能够消耗脂肪，但是有氧运动也要达到一定的时间，才能有一定的疗效。要最好是坚持30分钟以上，脂肪消耗量才会比较明显。
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