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如何练习单脚起跳
问题更新日期：2024-03-18 20:53:18
问题描述
如何练习单脚起跳希望能解答下
- 精选答案
-
练习单脚起跳的步骤：
1、 首先选择有力的那条腿为起跳腿；
3、 在起跳时，最后一步稍小于倒数第二步，降低水平速度的同时做一些制动的动作，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地；
4、要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆；
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