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如何保养身体健康
问题更新日期：2024-03-18 20:48:58
问题描述
如何保养身体健康急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
1、早睡早起，并睡足8个小时；
2、晨起做5分钟腹式呼吸；
4、每天至少喝八杯水，以促进身体的新陈代谢；
5、午餐要丰盛，晚餐要少；
7、下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
8、适量的步行，或其它有氧运动；
9、忌生冷，戒烟少饮酒，少吃油腻的食物；
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