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问题更新日期：2024-03-18 20:31:28
问题描述
秋季怎样补水，麻烦给回复
- 精选答案
-
最佳补水计划 ：
1、7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃；
3、10点：第3杯水；
4、11点半：午餐选择矿泉水做饮料；
6、15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；
7、18点：下班回家喝第7杯水；
8、21点：睡前两个半小时，喝第8杯水。
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