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哪种运动可以消耗最多的卡路里
问题更新日期：2024-03-18 20:04:00
问题描述
哪种运动可以消耗最多的卡路里求高手给解答
- 精选答案
-
各种运动消耗热量的数据如下：
1、田径运动：每半小时可消耗热量450卡，可使人体全身得到锻炼；
3、篮球：每半小时消耗热量250卡，可增强灵活性，加强心肺功能；
4、乒乓球：每半小时消耗热量180卡，属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性；
6、排球：每半小时消耗热量175卡，主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺；
7、散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
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