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跳绳是无氧运动吗
问题更新日期：2024-03-18 18:55:27
问题描述
跳绳是无氧运动吗，在线求解答
- 精选答案
-
跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动。
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
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