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每天早上一个水煮蛋有什么好处
问题更新日期：2024-03-18 19:50:56
问题描述
每天早上一个水煮蛋有什么好处，麻烦给回复
- 精选答案
-
每天早上一个水煮蛋的好处如下：
1、鸡蛋可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，
3、鸡蛋含有大量的蛋白质，并且鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，容易被人体吸收，
4、鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质中乙酰胆碱的必要物质，也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
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