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俯卧撑练腹肌吗
问题更新日期：2024-03-18 18:46:13
问题描述
俯卧撑练腹肌吗，在线求解答
- 精选答案
-
俯卧撑当然是可以锻练腹肌的。
锻练腹肌的方式也有很多种的办法，俯卧撑就是其中的一项。健身一定要适度，同时要给予一些高营养的饮食，加上锻炼肌肉，才可能会练得好。同时要持续反复长时间的俯卧撑的训练，才能够将腹肌练出来，同时一定不能中间间隔间断，腹肌很容易又退化。俯卧撑，常见的健身运动，有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
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