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怎样练气功 练气功的方法
问题更新日期：2024-03-18 18:42:10
问题描述
怎样练气功 练气功的方法，在线求解答
- 精选答案
-
1、首先姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点。
常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。
2、入静，入静是指一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点。通过锻炼改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。
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