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麦片吃多了好吗
问题更新日期：2024-03-18 19:42:01
问题描述
麦片吃多了好吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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麦片是一种以玉米原料加工而成的食品，其中含有丰富的维生素、膳食纤维，改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
但吃麦片一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气，最佳食用量是每餐40克左右。
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