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跳绳半小时消耗多少大卡
问题更新日期：2024-03-18 18:29:43
问题描述
跳绳半小时消耗多少大卡，麻烦给回复
- 精选答案
-
跳绳半小时大概可以消耗500大卡的热量。
长期坚持每天半个小时以上的跳绳运动，可以逐渐减轻体重。跳绳是一项很好的有氧运动，简单方便，随时随地都可以做，跳绳可以锻炼全身的肌肉，还可以增强呼吸系统和心血管系统的功能。跳绳还可以预防糖尿病、高血压病、高脂血症、肥胖等，可以使人放松心情。对初学者可以逐渐增加跳绳时间。
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