快速降糖的方法是什么

问题描述

精选答案

快速降糖的方法：

1、运动降血糖：增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则；

3、自我放松与情绪调节：学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制；

4、饮用番石榴茶：番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌；

6、饮食治疗：控制饮食也是降低血糖最有效的方法，饮食中多食不含糖分的食物，避免高糖食品，减少摄入更多的脂肪，避免油脂和高脂肪的食物。