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剧烈运动后喝什么饮料比较适宜
问题更新日期：2024-03-18 19:12:49
问题描述
剧烈运动后喝什么饮料比较适宜急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
剧烈运动后喝盐典饮料或脉动饮料比较适宜。
因为这两张饮料都属于淡水盐饮料。在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。
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