冬天户外活动要注意什么
问题更新日期：2024-03-18 18:11:51
问题描述
冬天户外活动要注意什么希望能解答下
- 精选答案
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冬天户外活动要注意的事项：
1、注意保暖，避免寒流侵袭身体，外出运动时，穿的衣服最好有层次感，以免活动过后寒冷给身体带来不适感；
3、饮食要合理，做到粗粮细粮搭配得当，粗粮中维生素、矿物质及膳食纤维等含量很高，有较强的御寒功效；
4、活动过后要多喝白开水，补充体内水分。
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