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问题更新日期：2024-03-18 17:17:13
问题描述
饭后喝牛奶好吗求高手给解答
- 精选答案
-
牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，所以，饭后喝牛奶对人体是有好处的。
但最好是在饭后半小时或一小时后喝，会使牛奶在消化道里停留时间更长，牛奶中的营养物质会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，有润肠通便的作用。喝牛奶的最佳时间是晚上睡前半小时，因为牛奶中的微量元素有镇静、催眠的作用，能够消除一天工作的紧张情绪，使身体有效的放松。
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