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哈达瑜伽什么时候练最好
问题更新日期：2024-03-18 18:29:36
问题描述
哈达瑜伽什么时候练最好求高手给解答
- 精选答案
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1、清晨，早饭之前是哈达瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习，大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习；
2、习练瑜伽要尽可能穿着简单，宽松，习练时最好光着脚，并摘掉手表，腰带或其他饰物；
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