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冬季跑步完后怎么保暖
问题更新日期：2024-03-18 17:07:01
问题描述
冬季跑步完后怎么保暖急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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跑步之前准备好大衣，羽绒服等这样的一些防寒衣服，等跑完步以后就应该及时的穿上，这样就能够预防感冒，进行保暖的工作。
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
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