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孕妇除了叶酸还要吃什么
问题更新日期：2024-03-18 17:06:46
问题描述
孕妇除了叶酸还要吃什么希望能解答下
- 精选答案
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怀孕期间除了吃叶酸，还要吃多种维生素以及微量元素。
在饮食上要多吃含有优质蛋白的食物。怀孕中晚期要多吃一些含有铁元素的食物，预防贫血的发生。同时也要补充碘，碘的摄入量在230ug/d，孕妇除坚持选用加碘盐外，每周还应摄入1到2次含碘丰富的海产品，如海带紫菜的。孕期也要注意适量的身体活动，维持体重的适宜增长，每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动。
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