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怎样跳广场舞减肥

自考大师兄 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-18 17:06:13

问题描述

怎样跳广场舞减肥求高手给解答
精选答案
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跳广场舞确实能够减肥,每天最少要跳1个小时,而且要做到位,不要只是比划,没有力道,如果想尽快减肥,在进食方面要控制,多吃蔬菜,水果。

特别是晚饭要少吃,也就是说半饱。晚上跳舞后再不要进食了,否则白跳。这样坚持一个月最少能减5斤。