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如何瘦大腿小腿
问题更新日期：2024-03-18 17:27:34
问题描述
如何瘦大腿小腿求高手给解答
- 精选答案
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要适度运动。
会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰!以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
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