怕蟑螂怎么办

问题描述

精选答案

这是恐惧症。

如果只是有些怕，不是很严重的话，不妨接纳自己这一“特点”，没什么大不了的；如果确实比较严重，以致于影响社会功能的话，可以去求助于心理咨询专业人士。恐惧症分许多类型，有一种叫特殊恐惧，就是对某种特定的东西感到异常害怕，比如有人怕蛇，谈蛇色变，有人怕老鼠，一听到老鼠这个词就浑身发抖，这都属于特殊恐惧。害怕蟑螂也算是特殊恐怖。恐惧症是比较好调整的，用行为疗法加认知疗法，主要是前者，应用一些适当的心理技术，比如系统脱敏法，或冲击疗法等，比较容易治愈。