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坚果不能和什么一起吃
问题更新日期：2024-03-18 16:57:52
问题描述
坚果不能和什么一起吃，麻烦给回复
- 精选答案
-
坚果热量较大且脂肪含量较高，如果已经食用较多食物，尤其是肉类等，尽量不要再吃坚果，否则会造成脂肪摄入超标。
即使没有摄入其他食物，也要避免一次食用过多坚果，最好每天别超过一小把。另外，由于坚果较为油腻，吃后会增加消化系统的负担，因此，睡前1小时尽量不要吃坚果。
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