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跳绳用脚尖还是脚掌
问题更新日期：2024-03-18 18:09:56
问题描述
跳绳用脚尖还是脚掌求高手给解答
- 精选答案
-
跳绳用脚尖。
跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
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