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问题更新日期：2024-03-18 18:07:05
问题描述
爬楼梯用脚尖还是脚跟，在线求解答
- 精选答案
-
脚跟。
脚跟先着地，后腿要伸直，上半身（脊背）略往前挺，前脚后跟的位置应该正好与腰部处于同一垂直线上。然后保持胸部略朝前挺的姿势，后脚离地，身体继续往前移。接下来另一只脚也是同样的。整个过程始终要记得保持腰背挺直。不要过度前倾，切勿只把上半身往前压。别把重心往后压别。
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