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足背屈锻炼的哪块肌肉
问题更新日期：2024-04-03 08:13:42
问题描述
足背屈锻炼的哪块肌肉求高手给解答
- 精选答案
-
足背屈是指脚趾向上方弯曲的运动，这一动作主要锻炼脚背伸肌和腓骨长短肌。
脚背伸肌位于小腿后侧，主要负责将足背向上弯曲，同时也参与脚的稳定性和支撑功能。腓骨长短肌则位于小腿外侧，同样参与足背向上弯曲的动作，并且在跑步和跳跃等动作中发挥重要作用。因此，通过足背屈锻炼，可以有效地加强和训练脚背伸肌和腓骨长短肌，提高脚部的灵活性和稳定性，预防脚踝受伤，同时也有助于改善腿部肌肉的整体力量和平衡性。
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