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做个平板支撑需要多长时间

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问题更新日期：2024-04-30 16:56:41

问题描述

做个平板支撑需要多长时间希望能解答下
精选答案
最佳答案

做一个平板支撑一次的时间在15-120秒内，具体时间因人而异，不同的训练阶段，适合的时间长短会有所区别，一般刚接触平板支撑人群，可每次坚持15秒。

其他回答

看个人，没有锻炼的人，50秒足够了。天天锻炼的话，就可以每天比每天多撑15秒！

其他回答

做一个平板支撑，大概也就是两分钟的时间

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